Visok krvni pritisak (HIPERTENZIJA)
Visok krvni pritisak (hipertenzija) – sazjante sve, šta možete učiniti da ga snizite i kako razumeti očitavanje istog.
U ovom članku:
Šta je krvni pritisak?
Kako se mjeri krvni pritisak?
Gdje mogu provjeriti krvni pritisak?
Šta je normalno očitavanje krvnog pritiska?
Šta je visoki krvni pritisak (hipertenzija)?
Praćenje krvnog pritiska kod kuće
Šta uzrokuje visok krvni pritisak?
Simptomi visokog krvnog pritiska
Kako sniziti krvni pritisak
Lekovi za krvni pritisak
https://www.youtube.com/watch?v=sOwBDmu1Y0c
Šta je krvni pritisak?
Vaše srce pumpa krv oko vašeg tijela kroz mrežu žila (cijevi) koje se nazivaju arterije. Sa svakim otkucajem srca krv se pritiska na zidove arterija. Snaga ovog ‘guranja’ je vaš krvni pritisak (pēhanga toto).
Vaš krvni pritisak se menja tokom dana. Niži je kada spavate ili se opuštate i povećava se kada se krećete. Također se može povećati stresom ili ekstremnim emocijama i stimulansima poput nikotina ili kofeina.
Krvni pritisak nekih ljudi ostaje iznad preporučenih nivoa. Ovo je poznato kao visok krvni pritisak (hipertenzija). To može dovesti do oštećenja arterija i povećati rizik od:
srčani udar
moždani udar
Otkazivanje Srca
oštećenje bubrega i oka.
To se može dogoditi iz niza razloga i postoji niz stvari koje možete učiniti da smanjite svoj krvni pritisak.
NARUČITE ODMAH – VENOVIN (SAZNAJTE VIŠE)!
Kako se meri krvni pritisak?
Krvni pritisak se mjeri pomoću aparata koji se zove merač krvnog pritiska.
Manžetna (debela traka) se stavlja preko vaše ruke. Ova manžetna je pričvršćena za mašinu koja meri pritisak unutar vaših arterija. Kada se mašina uključi, manžetna se steže, a zatim ponovo polako popušta. Brzo je i bezbolno. Na kraju, aparat će očitati krvni pritisak.
Krvni pritisak se mjeri u milimetrima žive (što se piše kao mmHg).
Očitavanje krvnog pritiska sadrži dva broja i biće napisano kao cifra poput 120/75 (ovo se kaže kao ‘120 preko 75’).
Prvi (gornji) broj je pritisak kada vaše srce kuca (sistolni pritisak). Drugi (donji) broj je kada se vaše srce opusti (dijastolni pritisak).
ruku sa manžetnom za krvni pritisak omotanom oko vrha. Merač krvnog pritiska koji pokazuje očitanja sistoličkog i dijastoličkog krvnog pritiska.
Tokom testa krvnog pritiska, manžetna za krvni pritisak je omotana oko vaše ruke tako da aparat za merenje krvnog pritiska može izmeriti vaš sistolni i dijastolni krvni pritisak.
Gde mogu proveriti krvni pritisak?
Očitavanje krvnog pritiska možete dobiti u ordinaciji opšte prakse i u većini lokalnih apoteka. Takođe možete izabrati da kod kuće imate aparat za merenje krvnog pritiska.
Šta je normalno očitavanje krvnog pritiska?
Za većinu ljudi idealan krvni pritisak je 120/75 ili niži.
Međutim, krvni pritisak koji je ‘idealan’ za vas zavisi od mnogih faktora, uključujući vaš ukupni rizik od srčanog i moždanog udara.
Ako već uzimate lekove za visoki krvni pritisak, vaš idealan krvni pritisak će biti 130/80 ili niži.
Šta je visoki krvni pritisak (hipertenzija)?
Visok krvni pritisak je kada je vaš krvni pritisak redovno viši od preporučenih nivoa. Klinički naziv za ovo je hipertenzija.
Jedno očitavanje visokog krvnog pritiska ne znači nužno da imate hipertenziju.
Imate hipertenziju ako vam krvni pritisak ostane visok tri odvojena očitavanja, u tri odvojena navrata, tokom najmanje tri mjeseca.
Ponekad se krvni pritisak kod ljudi poveća jer su zabrinuti da će ga medicinska sestra ili doktor uzeti. Ako je ovo problem, ljekar vas može natjerati da kod kuće izmjerite krvni tlak ili naručite 24-satni monitor kako biste potvrdili da imate visok krvni tlak.
Praćenje krvnog pritiska kod kuće
Neki ljudi kupuju vlastiti mjerač krvnog pritiska za korištenje kod kuće. To znači da možete stalno mjeriti svoj krvni pritisak.
Očitavanja krvnog pritiska koje radite kod kuće jednako su dobra kao i ona koju je uradio Vaš lekar.
Ako se odlučite za kupovinu, važno je da dobijete ispravnu veličinu manžetne. Ako je manžetna prevelika ili premala, može dati neprecizno očitavanje.
Ako sami izmerite krvni pritisak i dobijete neuobičajeno visoko očitanje, izmjerite ga drugi put nakon najmanje pet minuta. Ako je i dalje visoka i zabrinuti ste, obratite se medicinskoj sestri ili ljekaru opšte prakse.
Šta uzrokuje visok krvni pritisak?
Za većinu ljudi ne postoji niti jedan uzrok visokog krvnog pritiska. Međutim, postoji niz stvari zbog kojih postoji veća verovatnoća da ćete ga imati. To se naziva faktorima rizika.
Neki faktori rizika za visok krvni pritisak s kojima možete upravljati, na primer kada:
Pušite ili vape s nikotinom. Kada pušite ili upijate nikotin vaš krvni pritisak raste. Vremenom oštećuje vaše arterije, povećavajući rizik od srčanog ili moždanog udara. Jedite previše prerađene hrane i soli. Mnoge prerađene namirnice sadrže puno soli. Previše soli čini da vaše tijelo skladišti dodatnu vodu što podiže vaš krvni tlak. Prečesto pijte previše alkohola.
